Как улучшить цвет лица домашних. Можно ли самостоятельно улучшить цвет и состояние кожи лица? Что влияет на внешний вид и состояние кожи лица

Красивый ровный тон лица говорит об отсутствии проблем со здоровьем, умением ухаживать за собой и избавляет от внутренней закомплексованности. Но, к сожалению, большинству людей приходится упорно трудиться, чтобы достичь позитивного результата. Рассмотрим методы, благодаря которым можно в короткие сроки улучшить цвет лица в домашних условиях.

Средства по уходу за лицом

Одним из главных условий однородного тона лица является хорошее кровообращение, которое отвечает за доставку клеткам кожи питательных веществ. Обеспечит это правильный уход за кожей лица. Выделяют следующие обязательные этапы:

1. Каждое утро начинайте с умывания . Это поможет коже проснуться, закроет поры и уберет жир, который выделился за ночь. Очень полезно заблаговременно заготовить кубики из замороженного отвара трав (ромашки, мяты) или зеленого чая и протирать ими кожу лица.
2. Очистите кожу с помощью специальных средств для очищения от загрязнений и остатков жира. Это может быть косметическое мыло, лосьон или гель для умывания.
3. Протрите кожу тонизирующим средством, которое восстановит природный кислотно щелочной баланс, снимет воспаления, сухость, устранит кожные покраснения.
4. Завершающим этапом ежедневного ухода за кожей лица является её питание и увлажнение. В холодное время года косметологи рекомендуют наносить питательный крем по утрам и увлажняющий вечером, а в теплое - увлажнять кожу утром, а питать вечером. Таким образом, кожа ежедневно получает достаточное количество влаги, а также все необходимые ей витамины и полезные вещества.

Такой уход необходим коже, как утром, так и вечером. А косметические средства необходимо подбирать согласно возрастному фактору и типу кожи. За помощью желательно обратиться к квалифицированному специалисту, чтобы точно определить свой тип и правильно подобрать косметику.

Помимо ежедневного ухода не забудьте один или два раза в неделю делать . Для этого используйте отшелушивающие средства. Такое очищение верхнего слоя кожи лица обеспечит равномерный цвет всей его поверхности. Отлично справится с этой задачей скраб из овсянки, молотого кофе, сахара или соли. Выбирайте для себя наиболее подходящий пилинг.

Как улучшить цвет кожи лица: витамины и питание

Не менее важным фактором, который влияет на цвет лица, является здоровое питание. Бледный цвет с сероватым оттенком - признак . Первым делом нужно попробовать решить эту проблему сбалансированным питанием, а если не удастся, пропить курс витаминов. Существуют некоторые правила питания, влияющие на цвет кожи лица. Рассмотрим их подробнее.

1. Исключите из своего рациона вредные продукты. Это соленое, сладкое, копченое, жареное, острое, кофе, алкоголь, никотин, газировку, а также снеки, содержащие много консервантов и химических добавок.
2. Ешьте продукты, что содержат клетчатку, витамины и полезные вещества. Для постоянной регенерации клеток кожи необходим белок - это нежирное мясо птиц и животных, бобовые, все виды рыбы, кисломолочные продукты, клетчатка (крупы, цельнозерновой хлеб, растительная еда), а также полезные ненасыщенные жиры, которыми богаты растительные масла холодного отжима, лосось, скумбрия, сельдь.

   Просто незаменимы для кожи витамины красоты и . Первый из них содержаться в печени, сливочном масле, сметане, жирных сортах рыбы, моркови, тыкве, картофеле, помидорах, шпинате, брокколи, зелени, салатных листьях, абрикосах, дыне, сливах. Витамином Е богаты семечки, орехи, крупы, горошек, кукуруза, соя, яйца, печень и растительные масла. Регулярное употребление всех этих продуктов не только обеспечит питание кожи полезными микроэлементами, но и принесет неоспоримую пользу всему организму.

3. Для ровного тона лица чрезвычайно важно увлажнение кожи , что обеспечит употребление достаточного количества жидкости. Чтобы улучшить цвет лица, пейте не меньше полтора литра чистой воды в день. Для этих целей лучше всего подойдет родниковая, минеральная или талая вода без газов.

Еще одним эффективным и доступным для всех методом, который влияет на цвет кожи, являются маски, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Результат проявится моментально, сразу после смывания.

• Хорошо отбеливает кожу свежий огурец. Используйте только натертый на терке овощ или ещё добавьте к нему столовую ложку меда.
• Для масок сгодятся любые цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут). Секрет кроется в витамине С, который исполняет отбеливающую функцию. Просто смочите соком спонж и нанесите на кожу лица.
• Выравнивают цвет лица маски из любого кисломолочного продукта. Обладательницам сухого и нормального типа кожи предпочтительнее использовать сметану или жирный творог, а для жирной кожи лучше подойдет йогуртовая маска.
• Зимой, когда нет свежих овощей и фруктов, для маски можно использовать тертый сырой картофель, добавив к нему по ложке муки и меда. Такая маска должна устранить пигментацию кожи лица.

  Видео советы, как улучшить цвет лица и состояние кожи (Альгинатные маски):

  

Цвет лица женщины – главный показатель ее красоты, молодости и здоровья. Поэтому на улучшение цвета лица необходимо направлять все усилия.

И самая тяжелая причина неровного цвета лица – это возраст (когда же, наконец, изобретут таблетки молодости?).

А вы знаете, что старение начинается после 20 лет? Примерно с этого возраста начинается обратный отсчет…

Дыхательные функции постепенно ухудшаются, а мелкие сосудики (капилляры) по которым кожа снабжается кислородом изнутри, с возрастом становятся все более тонкими и хрупкими. Поэтому в кожу поступает все меньше и меньше кислорода.

А к 40 годам насыщение кожи кислородом понижается в среднем на 50%.

Недостаточное количество кислорода и ухудшение местного кровообращения (то есть кровообращение не во всем организме, а именно в коже) ведет к плохому питанию клеток кожи. Что это означает?

А вот представьте себе человека, который постоянно задыхается и, естественно, плохо кушает, – как он выглядит?.. Вот так и наша кожа. У нее становится все меньше сил на восстановление и обновление – слой поврежденных и мертвых клеток становится все толще (прямо-таки кладбище на лице), морщин все больше и они все глубже.

И уже можно забыть о хорошем и ровном цвете лица, о гладкой нежной коже…

А что вы удивляетесь? Это обычные возрастные процессы. И добавьте сюда . В результате получается очень печальная картина.

Что делать? Чем помочь?

Для того чтобы наша кожа была идеальной и светилась красотой и молодостью, абсолютно не обязательно тратить огромное количество времени и денег на дорогие процедуры в салонах красоты.

К тому же обязателен для поддержания результатов.

Скрабы и пилинги для улучшения цвета кожи

Просто приобретите качественный и действенный пилинг для использования в домашних условиях.

Скраб, гомаж, отшелушивающий гель – выбирайте любые средства для пилинга по своему предпочтению. Принцип действия всех подобных средств – очищение кожи и удаление омертвевших клеток (ага, того самого кладбища).

Процесс пилинга необходим также для того, чтобы ваши кремы, маски и другие замечательные косметические средства действовали на вашей коже максимально эффективно, чтобы им ничто не мешало.

Одним из самых лучших и эффективных способов обновить кожу лица и сделать ее ровной и свежей является химический пилинг. Да, это салонная процедура, но есть специальные средства для , например от Faberlic.

Курс состоит из трех этапов:

1. химический пилинг с AHA-кислотами,
2. микропилинг и микродермабразия,
3. восстанавление кожи.

Абсолютно безопасно и очень эффективно, говорю это по моему собственному опыту.

Что такое химический пилинг?

Химический пилинг (шлифовка) – это процедура удаления поверхностных слоев эпителия кожи с помощью слабых растворов AHA-кислот, необходимая для профилактики и коррекции дефектов кожи.

• Кислоты обеспечивают равномерное отшелушивание омертвевших клеток, что способствует омоложению кожи, стимулирует синтез коллагена и эластина, приводит к активному появлению молодых клеток. В результате повышается тонус и эластичность кожи.
• При нанесении на кожу АНА-кислоты оказывают отшелушивающее, увлажняющее, противовоспалительное и антиоксидантное действие, одновремен¬но стимулируя синтез коллагена в ко¬же.
• Таким образом, под действием AHA эпидер¬мис становится тоньше, а дерма утол¬щается. AHA растворяют липидный межклеточный «цемент», который сцепляет клетки эпидермиса и облегчает их удаление с поверхности кожи.
• Данная процедура стимулирует процесс регенерации и ускоряет обновление эпидермиса: ро¬говой слой становится более упругим и эластичным, а на коже разглаживаются мелкие морщины. Процедура обладает отбеливающим, увлажняющим и отшелушивающим действием.

Что такое микродермабразия?

Микродермабразия – это процедура механической шлифовки кожи, позволяющая удалить старые, отмершие клетки с поверхности кожи, а также стимулировать появление новых, молодых и здоровых клеток.

• Средство является альтернативой микрокристаллической дермабразии (механическому аппаратному пилингу).
• Выравнивает поверхность кожи.
• Отшелушивает отмершие клетки.
• Улучшает цвет лица.
• Глубоко очищает поры.
• Устраняет шелушение кожи после химического пилинга.
• Подходит для всех типов кожи, кроме очень чувствительной или поврежденной.
• Результат: разглаживаются мелкие морщины, исчезают следы акне и расширенные поры.

Процедуру химического пилинга и микродермабразии желательно проводить вечером независимо от времени года.

После процедуры следует избегать воздействия прямых солнечных лучей и по утрам в весенне-летний период рекомендуем наносить солнцезащитный крем с высокой степенью защиты SPF30.

Эффективный способ применения курса химического пилинга от Faberlic :

• 5 процедур каждый вечер (в течение пяти дней)
• затем 5 процедур через день.
• И далее по особой схеме.

Этапы улучшения цвета лица в домашних условиях

И вот теперь на прекрасно очищенную кожу наносим маски! Косметические маски – поистине чудесное изобретение, концентрат научной мысли и полезных веществ!

Маски можно применять каждый день.

Итак, чтобы улучшить цвет лица в домашних условиях , действуем следующим образом:

1. Проводим процедуры химического пилинга и микродермабразии (по схеме)

2. Каждый вечер наносим маски для улучшения цвета лица – увлажняющие и питательные (чередуйте их)

3. После маски применяем омолаживающий ночной крем для лица, шеи и декольте, а также крем для области вокруг глаз.

4. Отличный результат дает нанесение сыворотки под ваши кремы.

5. Применяем витаминные комплексы.

6. Нет – вредным привычкам.

7. Да – фитнесу, йоге и др.

Все очень просто. Делайте и будет вам счастье!

Вопрос, как улучшить кожу лица, может быть связан с появлением самых разных косметологических и дерматологических проблем (прыщи, шелушения, покраснения, сыпь) и с утратой эластичности кожных покровов.

Даже образование первых мимических морщин способно послужить поводом для беспокойства. Итак, какие же средства и методы помогут справиться с теми или иными проблемами с кожей, и какие рекомендации окажутся полезными на этом этапе?

Причины, способствующие ухудшению состояния кожи

Среди факторов, благоприятствующих появлению тех или иных проблем с кожей лица, следует в первую очередь выделить такие, как:

Кроме того, человеку, заметившему у себя какие-либо признаки ухудшения внешности и пребывающему в поисках советов о том, как улучшить состояние кожи лица, специалисты рекомендуют не откладывать визит к специалистам. Нередко шелушение лица, прыщи, покраснения и подозрительная сыпь являются признаками, свидетельствующими о развитии серьезных внутренних нарушений и заболеваний, поэтому с качественным медицинским обследованием затягивать в этом случае не стоит.

Коррекция рациона

Если очевидных проблем со здоровьем у человека нет, то восстановить утраченную привлекательность и здоровый вид кожи лица позволяет комплексный подход, включающий в себя обширный перечень простых, но в то же время обязательных мероприятий и процедур.

Среди мер, обладающих первостепенным значением, следует отметить коррекцию привычного рациона, обогащение его клетчаткой, витаминами и микроэлементами, желательно полученными из свежих овощей, фруктов, рыбы и кисломолочных продуктов. Здесь же необходимо уточнить, что специалисты также рекомендуют добавить в рацион витамины для улучшения кожи лица, а именно, витамины А, С, Е и витамины группы В, содержащиеся в злаках, пивных дрожжах и пр.

Подвергая свой рацион коррекции, потребуется исключить из него простые углеводы: выпечку, сдобу, сладости, сахар, сладкие газированные напитки и прочие бесполезные и даже вредные продукты.

Восполнение дефицита кислорода

Организм, испытывающий нехватку кислорода, переживает колоссальнейший стресс. В результате дефицита кислорода нарушается деятельность функциональных систем организма и внутренних органов. Более того, кожа, недополучающая в результате описываемых процессов питательные вещества, поступающие с движением крови, быстро утрачивает свою свежесть, эластичность и здоровый внешний вид.

Восполнить дефицит кислорода помогают прогулки и занятия спортом на свежем воздухе. Наверняка многие не раз замечали, как приятно розовеют щеки на крепком и бодрящем морозце после прогулки в зимний день. Взяв за полезную привычку каждый день прогуливаться по 20-40 минут, человек может не только забыть о такой проблеме, как нездоровый цвет лица, но и обезопасить себя от появления лишнего веса, дурного настроения и депрессии.

Кстати, прогулки станут намного эффективнее, если они будут сопровождаться выполнением несложных упражнений из комплекса дыхательной гимнастики.

Восстановление эластичности кожи

Перебирая один за другим способы и секреты того, как улучшить овал лица в домашних условиях, особое внимание следует уделить тем методам, которые позволяют восстановить тургор кожи. Среди этих методов особенно эффективными являются:

• маски, даже приготовленные в домашних условиях;
• контрастные умывания, предусматривающие чередование холодной и горячей воды;
• массаж лица кубиками льда;
• точечный массаж лица;
• профилактические меры, препятствующие образованию мимических морщин.

Желатин – источник натурального коллагена

Как известно, желатин является источником натурального коллагена, столь необходимого для поддержания эластичности и упругости кожи. В косметических целях этот продукт используется для приготовления различных омолаживающих масок, рецепт одной из которых выглядит следующим образом.

Одну чайную ложку сухого желатина без красителей и прочих искусственных добавок залить 5 ч. ложками теплого молока или отвара лекарственных трав: ромашки, душицы, календулы, шалфея и пр. После этого смесь нужно оставить в теплом месте, чтобы гранулы желатина смогли впитать в себя жидкость. Затем смесь следует подогреть на водяной бане и, дождавшись момента, когда она станет жидкой и однородной, снять посуду с огня.

Готовую смесь аккуратно наносят на очищенную кожу лица, после чего выдерживают ее около 20-25 минут. Затем кожу очищают ватным диском, смоченным в теплом отваре лечебных трав или кипяченой воде. При необходимости процедуру можно повторить 2-3 раза в неделю.

7 лайфхаков для кожи [Шпильки|Женский журнал]

7 советов КАК УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ КОЖИ лица

Кроме того, косметологи утверждают, что у женщин, регулярно употребляющих в пищу блюда и продукты на основе желатина (желе, мармелад, холодец, заливное и пр.), вопроса, как улучшить овал, кожу лица и восстановить упругость, практически не возникает вообще.

Объяснение этому факту простое:

желатин помогает восполнить недостаток собственного коллагена – вещества, отвечающего за гладкость и эластичность кожи, за ее молодой, здоровый и привлекательный вид.

Красивая кожа является мечтой многих девушек и мужчин, она указывает на здоровье организма, придает уверенности, подчеркивает природную красоту. Если Вы знаете, как улучшить цвет лица в домашних условиях, то можете сэкономить не только на косметологических процедурах, но и дорогостоящей косметике.

Питание и витамины

Улучшающие витамины для кожи лица – это Ваши маленькие незаменимые помощники в борьбе за молодость и красоту. Они не помогут Вам избавиться от каких-то конкретных проблем (пигментные пятна, прыщи, раскрытые поры), но в значительной мере облегчат борьбу с недостатками при помощи других средств. Также прием витаминов сразу отражается на состоянии не только кожи, но и волос, ногтей и даже настроении.

Признаки авитаминоза :

1. Кожа потеряла упругость;
2. Цвет лица стал бледным или с сероватым оттенком;
3. Появились обширные шелушащиеся участки, чаще всего в районе носа или щек;
4. Лицо приобрело болезненный вид, проявились некоторые недостатки: сосудистые звездочки, круги или мешки под глазами.

Фото — Здоровый цвет лица

Бороться с нехваткой полезных веществ проще простого: начните принимать витамины для женщин. Многие комплексы включают в себя также кислоты и жиры, которые необходимы для повышения тонуса, роста волос, улучшения зрения и состояния ногтевых пластин.

Помимо того, что нужно принимать добавки, Вам обязательно следует пересмотреть свой рацион. Мы не склоняем к правильному или раздельному питанию, с современным ритмом жизни это не всегда возможно. Просто постарайтесь ограничить следующие продукт :

1. Кофе. Кофеин негативно влияет на сосудистую систему организма, вследствие чего проявляются различные проблемы (синяки под глазами, покраснение белков);
2. Алкоголь. При регулярном питье алкогольных напитков, кожа приобретает серовато-белый оттенок, отекает и теряет эластичность.
3. Никотин. Под воздействием сигарет лицо становится неприятного желтоватого цвета, землянистое, открываются поры, появляются морщины и прочие признаки преждевременного старения.

Правильный уход

Естественно, быстро улучшить цвет лица поможет не только ограничение одних продуктов и введение других, но и ухаживающие мероприятия. Важную роль играет нормализация циркуляции крови, этот процесс отвечает за распространение по эпидермису полезных веществ и приданию щекам румянца.

Чтобы наслаждаться красивым матовым блеском, достаточно каждое утро протирать личико при помощи ледяного кубика. Можно замораживать как минеральную воду, так и травяные отвары, зеленый чай. Такое утреннее мероприятие поможет не только быстрее проснуться, но и закрыть поры, убрать жирный блеск.

Не забывайте про очищение верхнего слоя кожи. Для того чтобы придать ей сияние, нужно регулярно делать улучшающий цвет пилинги, скрабы и маски. Невероятно эффективным является мягкий овсяный пилинг. Он равномерно отшелушивает мертвые клетки, при этом не царапая кожи.

Фото — Маска для лица

Для его приготовления смешайте две ложки овсяной муки, ложку цветочного меда и каплю эфирного масла кокоса. Нанесите массу на личико и распределите во всей его поверхности. После по каждой проблемной зоне пройдитесь мягкими круговыми движениями в течение 3 минут.

Хорошо действует более жесткий сахарный скраб. Он не только улучшает кровоснабжение лица, но и глубоко очищает поры. На ложку сладкого средства, Вам понадобится 5 капель любого эфирного масла для кожи. Это может быть касторка, миндаль, кокос, олива. Использовать так же, как и овсяный пилинг.

Обязательно попробуйте и другие виды пилингов, чтобы найти подходящий Вам, нужно испытать несколько типов этой процедуры. Раз в месяц также можно ходить на профессиональные чистки: алмазную, лазерную или ультразвуковую.

Видео: Как улучшить цвет лица: советы

Рецепты масок

Одним из китов улучшения цвета лица, является питание кожи, это может быть самодельная маска, крем или простое масло, нанесенное на ночь. Вот самые действенные рецепты:

Не забывайте про очищение. Каждое утро и вечер необходимо лицо протирать тоником или лосьоном без спирта (в зависимости от типа кожи). Для чувствительной сухой подойдет лосьон из огурца, в то же время для жирной или проблемной актуальным будет средство на основе клубники или салициловой кислоты.

Профессиональная косметика

Часто у девушек не хватает времени на приготовление домашних масок или просто не подходят народные средства. Здесь на помощь приходят профессиональные продукты, которые помогут улучшить цвет лица.

Очень хорошие отзывы про косметику от «Черный жемчуг» – эта компания специализируется на выпуске косметических препаратов для молодых от 25 лет и зрелых женщин с нормальной кожей. В основном линейки направлены на её питание и придание естественного сияния.

Нельзя не сказать про крем от Шисейдо, который помогает улучшить цвет любого лица благодаря натуральной красной икре в своем составе. Это довольно дорогое удовольствие, но зато эффект неоспоримый.

Фото — Маска белкосмекс

Для очищения и тонизации личика, улучшения его тона, закрытия пор и их очистки Вам пригодится мицеллярная вода от Vishi. Она насытит кожу минералами, редкими витаминами и кислотами, при этом очень нежно очистив её. За короткое время это средство поможет Вам стать обладательницей практически идеально светлой и ровной кожи.

Не стоит забывать также и о процедурах. Например, парафинотерапию для лица можно провести и дома, но в салонах часто используются более эффективные профессиональные средства. Обязательно делайте массажи личика и занимайтесь фейскультурой – это шикарные способы, как с минимальными средствами устранить видимые недостатки кожного покрова и придать ему ровного и чистого оттенка.

Кожа является индикатором образа жизни человека и его здоровья. К ухудшению внешнего вида лица могут привести: несбалансированный рацион, нарушения питьевого режима, вредные привычки, авитаминоз, различные заболевания. Кожа весьма подвержена возрастным изменениям и действию внешних факторов (ультрафиолетовое излучение, ветер, жесткая вода, прочее). Быстро улучшить лицо и состояние кожи помогут различные маски и косметические процедуры, которые можно выполнить дома. Однако при этом лучше исключить истинные причины, скрытые внутри организма.

Помимо внутреннего питания улучшить состояние кожи лица помогает применение масок на натуральной основе. Приготовить экспресс-средство для коррекции цвета лица можно в домашних условиях из привычных продуктов. Такие маски хорошо снабжают кожу витаминами и полезными веществами.

1. Глицериновая маска для питания сухой кожи.

Для приготовления средства понадобятся:

• 1 ч. л. меда;
• столько же глицерина;
• желток 1 яйца.

Все ингредиенты тщательно перемешать. Нанести на лицо после предварительного демакияжа. Время воздействия – 15 мин. Лучше избегать зоны вокруг глаз. Затем смыть теплой водой. Если необходимо дополнительное увлажнение, намазаться кремом. Мед и желток подпитывают верхние слои эпидермиса витаминами, микроэлементами, аминокислотами. В комплексе с глицерином помогают сохранить природную влагу.

2. Альтернатива для жирной кожи.

Данный тип, несмотря на наличие кожного жира, также нуждается в подпитке полезными веществами. В этом случае к меду лучше добавить 1 белок и 1 ст. л. муки грубого помола. Маска распределяется тонким слоем по чистой коже лица. Спустя 10-15 минут ее нужно смыть с помощью теплой воды с несколькими каплями лимонного сока. Маски с входящим в состав яичным белком не только эффективно питают дерму, но сужают поры, устраняют жирный блеск, оказывают подтягивающее действие.

3. Питательные маски для нормальной кожи.

Рецепт приготовления:

• яичный желток;
• 1 ст. л. яблочного, апельсинового или огуречно-сельдереевого сока;
• несколько капель оливкового масла.

Желток взбить, добавить сок. Перемешать, влить масло. Распределить по коже, предварительно очищенной лосьоном. Оставить на четверть часа. Смыть проточной водой. При необходимости нанести увлажняющий крем. Фруктовые, овощные соки, благодаря содержанию большого количества витаминов и минералов, позволяют улучшить кожу лица, повысить тургор и эластичность.

4. Универсальный рецепт для всех типов кожи.

Для приготовления маски потребуются ингредиенты:

• 2 ч. л. меда;
• 1 ст. л. измельченных овсяных хлопьев;
• 1 ст. л. заварки зеленого или черного чая (можно заменить отваром ромашки, корня петрушки).

Все перемешать до получения консистенции кашицы. Нанести массажными движениями на лицо, подержать 15 минут. Смыть лучше оставшейся заваркой, отваром. Овсянка в составе маски очищает ороговевший слой. Мед питает, заварка или отвар тонизируют.

Во все косметические маски, применяемые в домашних условиях, рекомендуется добавлять жидкие витамины А, Е.

Рацион для здорового внешнего вида

Чтобы кожа осталась молодой и красивой, необходимо сбалансированное, полноценное питание. Организм может получать полезные вещества только из качественных пищевых продуктов.

Для здорового цвета лица важны следующие витамины:

1. Ретинол. Витамин А улучшает кровообращение, обеспечивает плотность, упругость кожи. В достаточном количестве содержится в субпродуктах, желтке, овощах (моркови, свекле, тыкве), зелени (петрушке, зеленом луке), рыбе жирных сортов, растительных маслах.
2. Витамины группы В. Нормализуют работу сальных желез, предотвращают раздражение. Содержатся в молочных продуктах, говяжьем мясе, субпродуктах, капусте, бобах, гречке.
3. Аскорбиновая кислота. При достаточном поступлении в организм витамина С кожа долго остается молодой, упругой, эластичной. Улучшается кровообращение, цвет лица.
4. Токоферол. Витамин Е является мощным антиоксидантом, помогает улучшить упругость кожи, выравнивает ее поверхность. Большие концентрации токоферола в авокадо, растительном масле, шпинате, орехах, морепродуктах.

Чтобы кожа радовала хорошим состоянием и здоровым румянцем, необходимо обогатить ежедневный рацион следующими продуктами:

• Кисломолочная продукция – источник кальция. Нормализует работу кишечника, который отвечает за усвояемость полезных веществ. Возобновляет структуру эпидермиса, хорошо сохраняет молодость.
• Семечки, орехи, мука грубого помола, крупы, свежие фрукты, овощи. Содержат магний, селен, цинк, медь – необходимые для поддержания нормального обмена веществ кожи, улучшения ее упругости, способности к регенерации.
• Мясо и рыба. Богаты белками – основным строительным материалом для организма, витаминами группы В, железом, фосфором. Поддерживают тонус эпидермиса, ускоряют обменные процессы.

В осенне-весенний период лучше принимать сбалансированные витаминно-минеральные комплексы.

Советы по уходу за лицом

1. Освежить цвет лица помогают крема с витаминами (А, С, Е). Данное средство необходимо применять курсом – в течение месяца весной, осенью. В зимний период кожа нуждается в дополнительной защите. С этой целью за час до выхода нужно нанести на лицо питательный, защитный крем. В данный период нельзя использовать тональную основу на воде. Так как влага при низких температурах может кристаллизоваться и повредить кожу.

2. Натуральные пигменты овощных соков, добавленных в крем, способны быстро улучшить цвет кожи лица. Для этого несколько капель морковного, тыквенного, свекольного сока нужно смешать с порцией косметического средства. Нанести обычным образом.

3. Мгновенно сделать румянец возможно с помощью легкого массажа щек. Цвет лица улучшится за счет притока крови.

Салонные процедуры для поддержания красоты

Профессиональный уход позволяет улучшить кожу лица за короткое время. С этой целью выполняется:

• Глубокая очистка лица (микродермообразия, механическая чистка, пилинг).
• Косметический ручной, аппаратный массаж.
• Мезотерапия (инъекции витаминных коктейлей).
• Биоревитализация (инъекционная, лазерная).

Данные методики направлены на активизацию кровообращения, регенерацию кожного покрова, нормализацию обмена веществ во всех слоях дермы. Вид процедур, их частота, длительность курса подбираются в индивидуальном порядке.